¿Te gustan las frutas?

¿Quieres disfrutar de la comida sin engordar?

175

Descubre con nosotros los secretos de la ritmonutrición. La ritmonutrición te enseña a disfrutar de la comida sin engordar..


Nuestro organismo funciona gracias a una diversidad de ritmos biológicos, entre los cuales destaca la alternancia día / noche. Para preservar la salud, nuestra alimentación debe adaptarse y respetar estos ritmos.


Desarrollada por laboratorios Ysonut la ritmonutrición te ayuda a determinar:


1. ¿Cuantas comidas debes hacer ? ¿Con qué alimentos cada una de ellas?


2. ¿A qué hora debes comer cada alimento y con qué finalidad?

Principios ritmonutricionales:


1. Come cada tipo de alimento en el momento de mayor eficacia en función de los ritmos de tu organismo a lo largo del día. Por ejemplo, los hidratos de carbono son necesarios para el organismo , pero para no favorecer el sobrepeso, es más conveniente tomarlos por la mañana o a mediodía que por la noche.


2. Respeta el ritmo de 5 ingestas al día a horas fijas para evitar los trastornos del comportamiento alimentario ( sensación de hambre, picoteo, compulsiones, etc).


3. Para optimizar la absorción de los nutrientes, ten en cuenta las interacciones nutricionales, como entre el hierro y el calcio, o entre el hierro y la vitamina C.

Escribir un comentario

Código de seguridad
Refrescar

Salud Madrid SEME