¿Te gustan las frutas?

Recomendaciones para una pérdida de peso saludable


1. Come ligero pero sabroso, combinando alimentos hipocaloricos en preparaciones sencillas pero imaginativas.


2. Acuérdate de los vegetales, las verduras y las frutas cada día.


3. Mantente hidratad@ consumiendo bebidas a lo largo del día como agua e infusiones, caldos y zumos naturales.


4. Camina seguido entre media hora y una hora al día.

¿Te gustan las frutas?

¿Quieres disfrutar de la comida sin engordar?


Descubre con nosotros los secretos de la ritmonutrición. La ritmonutrición te enseña a disfrutar de la comida sin engordar.


Nuestro organismo funciona gracias a una diversidad de ritmos biológicos, entre los cuales destaca la alternancia día / noche. Para preservar la salud, nuestra alimentación debe adaptarse y respetar estos ritmos.

¿Te gustan las frutas?

¿Te gustan las frutas?


Las frutas son un excelente alimento ya que contienen muchísimas vitaminas, oligoelementos, fibra y agua. Pero debes saber que también contienen azúcar (fructosa).


Es por eso que recomendamos comerla entera o en smoothies para que la fibra que contienen ralentice la absorción de los azucares.

Yo de nuevo valdemoro

Dieta #YODENUEVO.


Ha terminado el verano y los excesos han dejado en nosotros algunos kilitos de más. Desde MediCosmetic te recomendamos nuestra dieta #YODENUEVO que te ayudará a retomar el peso que tenías de antes de salir de vacaciones.

Lunes


1. Desayuno: Café o té con leche semidesnatada + 2 rebanadas de pan integral con tomate y atún.

Pierde peso valdemoro

¿Te gustaría perder el peso ganado en tus vacaciones? Desde MediCosmetic te damos algunos consejos.


No son pocos los que después de las vacaciones regresan a casa con algunos kilos de más. En nuestras consultas hemos observado una media de aumento de peso de 3-4 kg. El verano y con el las cervecitas, los helados, tapas, cambios en los horarios etc , rompen con nuestros hábitos y nuestro peso se afecta.


¡No creas en dietas milagrosas! Tu peso se normalizará si sigues nuestros consejos:


1. Toma de 6 a 8 vasos de agua al día.

Salud Madrid SEME