¿Te gustan las frutas?

¿Quieres disfrutar de la comida sin engordar?


Descubre con nosotros los secretos de la ritmonutrición. La ritmonutrición te enseña a disfrutar de la comida sin engordar.


Nuestro organismo funciona gracias a una diversidad de ritmos biológicos, entre los cuales destaca la alternancia día / noche. Para preservar la salud, nuestra alimentación debe adaptarse y respetar estos ritmos.

¿Te gustan las frutas?

Recomendaciones para una pérdida de peso saludable


1. Come ligero pero sabroso, combinando alimentos hipocaloricos en preparaciones sencillas pero imaginativas.


2. Acuérdate de los vegetales, las verduras y las frutas cada día.


3. Mantente hidratad@ consumiendo bebidas a lo largo del día como agua e infusiones, caldos y zumos naturales.


4. Camina seguido entre media hora y una hora al día.

¿Te gustan las frutas?

¿Te gustan las frutas?


Las frutas son un excelente alimento ya que contienen muchísimas vitaminas, oligoelementos, fibra y agua. Pero debes saber que también contienen azúcar (fructosa).


Es por eso que recomendamos comerla entera o en smoothies para que la fibra que contienen ralentice la absorción de los azucares.

Yo de nuevo valdemoro

Dieta #YODENUEVO.


Ha terminado el verano y los excesos han dejado en nosotros algunos kilitos de más. Desde MediCosmetic te recomendamos nuestra dieta #YODENUEVO que te ayudará a retomar el peso que tenías de antes de salir de vacaciones.

Lunes


1. Desayuno: Café o té con leche semidesnatada + 2 rebanadas de pan integral con tomate y atún.

Pierde peso valdemoro

¿Te gustaría perder el peso ganado en tus vacaciones? Desde MediCosmetic te damos algunos consejos.


No son pocos los que después de las vacaciones regresan a casa con algunos kilos de más. En nuestras consultas hemos observado una media de aumento de peso de 3-4 kg. El verano y con el las cervecitas, los helados, tapas, cambios en los horarios etc , rompen con nuestros hábitos y nuestro peso se afecta.


¡No creas en dietas milagrosas! Tu peso se normalizará si sigues nuestros consejos:


1. Toma de 6 a 8 vasos de agua al día.

Salud Madrid SEME